Японки поделились своими секретами молодости и красоты
Жительницы Страны восходящего солнца дольше других сохраняют моложавый внешний вид и выглядят всегда ухоженными. Идеальная кожа — это не только их генетическая особенность, но результат тщательного ухода за собой и правильного образа жизни. Японки поделились своими секретами молодости и красоты, которые могут помочь и другим представительницам прекрасного пола выглядеть привлекательно до самой старости.
Особенности ухода за кожей
В Японии женщины уделяют много внимания процедурам, помогающим снять макияж и очистить кожу. Популярны контрастные компрессы, улучшающие кровообращение, эфирные масла и тоники.
Глубокую очистку кожи проводят при помощи горячего полотенца, которым распаривают лицо. Широко применяются массажи и гимнастические упражнения для лица.
Японки отдают предпочтение натуральным ухаживающим средствам. В этой стране подавляющая часть производящегося косметического продукта имеет растительное происхождение.
В прежние времена японские женщины отбеливали лицо при помощи смеси из рисовой муки и молока. Сейчас таким способом практически не пользуются, но чтобы сделать кожу фарфорово-жемчужной, японки много средств тратят на отбеливающие кремы и защитные средства от солнечных лучей. Именно их негативное влияние сильно старит кожу.
Популярные рецепты сохранения привлекательности
В Японии рис — наиболее используемая злаковая культура. Его включают не только в рацион, но и широко применяют в качестве средства по уходу за кожей. В продукте содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают здоровье кожи, ногтей и волос. Для ухода используется рисовое молочко, рисовый крем и рисовая пудра. Маски, приготовленные из злаковой культуры, способствуют очищению и питанию кожи, её отбеливанию и избавлению от пигмента.
Среди японок широкой популярностью пользуются следующие средства:
- Косметическая вода из риса. Женщины любят умываться рисовой водой. Для её приготовления используется 100 г риса, которые заливают 300 мл воды. Состав настаивают в течение 20—25 минут и, тщательно перемешав, сливают воду. Регулярное очищение лица рисовой водой приводит к уменьшению пор, смягчению кожи, улучшению её цвета и тона, снятию воспаления и осветлению пигментных пятен. Если таким составом ополаскивать волосы, они становятся мягкими, блестящими, шелковистыми и устраняется перхоть. Вода не только улучшает состояние волос, но и ускоряет их рост.
- Зелёный чай в косметике. Напиток широко используется с косметической целью. Антиоксидантные и витаминные свойства чая помогают сохранить молодость и привлекательность кожи в течение продолжительного времени. Природное косметическое средство повышает тонус кожного покрова. Оно доступно и удобно для применения. Женщины протирают лицо кубиками льда из чая или ополаскивают настоем, добавляя в него морскую соль. Чай подходит и для мытья волос. Они становятся блестящими и ухоженными.
- Эфирные масла. Ухаживающее средство можно найти в косметичке практически каждой японки. Перед проведением массажа или гимнастики лица это его наносится на кожу. Процедура с использованием масла положительно влияет на состояние мышц, укрепляя и тонизируя их. Результатом такого ухода является свежая и красивая кожа.
Массаж и упражнения для лица дают многочисленный косметический эффект. Под их воздействием:
- снимаются отёки;
- подтягиваются контуры лица;
- активизируется отток лимфы;
- улучшается цвет кожи;
- устраняются мелкие морщинки.
Здоровое питание
На состояние кожного покрова оказывают большое влияние привычки питания. В Японии во время еды на столе всегда присутствует разнообразие полезных продуктов.
Рацион японцев можно назвать диетическим:
- Отдаётся предпочтение отварным и тушёным блюдам.
- Пища долго не хранится и подаётся на стол в свежеприготовленном виде.
- Ограничивается количество соли.
- Хлеб заменяется рисом.
- Не используются консерванты, что является главным условием здорового питания.
Основные блюда готовятся из риса, рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов.
В рацион часто вводится соя и молоко, содержащие большое количество микроэлементов и витамина Е, которые полезны для кожи. В Японии стараются как можно меньше употреблять вредных продуктов.
Образ жизни и физическая активность
Японские женщины стараются больше двигаться. Они не только регулярно делают зарядку, но и много ходят пешком. Движение поддерживает тонус сосудов и помогает предупредить развитие заболеваний суставов. В этой стране традиционно проводится зарядка на свежем воздухе.
К секретам красоты и молодости японок нужно отнести и их образ жизни. В любой ситуации они сохраняют спокойствие и уравновешенность. Японские женщины не придерживаются диет, считая, что такой способ похудения способствует истощению организма и пагубно влияет на красоту.
Большое значение уделяется ночному отдыху. Чтобы хорошо восстановиться во время сна, многие японки спят на ортопедическом матрасе и низкой твёрдой подушке. Это предотвращает многие нарушения в шейном отделе позвоночника, способствует улучшению мозгового кровообращения и не допускает развития атеросклероза. А ведь сохранение здоровья — основной залог красоты.
